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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit findet in der heutigen Zeit immer mehr Anwendung, wenn wir längerfristig unsere Gesundheit erhalten wollen. Heute ist es nicht nur die subjektiv wahrgenommene Zunahme der "Alltagshektik", welche eine Reihe von Stressoren für uns bereithält, sondern es sind vielmehr die eigenen Gedanken und Bewertungen, die Stress auslösen können. Daraus ergibt sich zunehmend mehr die Notwendigkeit durch Achtsamkeit gegenzusteuern.
Das Erkennen der eigenen Beiträge und der gezielte, friedvolle Umgang sind dabei der Hauptinhalt dieser Fortbildung.
Dies versetzt uns in die Lage, konstruktiv mit den genannten Aspekten (Stressoren, Psyche, Körper ) umzugehen.
Die Teilnehmer werden Stressbewältigungsstrategien einüben und erfahren, so dass diese später im Alltag umgesetzt werden können.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M301-0840

Beginn: Sa., 28.11.2020, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Raum 1, Martin-Luther-Schule 

Gebühr: 26,40 €


Datum
28.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule


Nadine Willing



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

Steinstraße 27 | 59872 Meschede
(Postanschrift)
Fon: 0291 94-1147
E-Mail: info@vhs-hsk.de

(Details zu den Geschäftsstellen unter Info)

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Montag, Mittwoch, Donnerstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Dienstag von 14:00 bis 17:00 Uhr