Schmerzen haben eine große Auswirkung auf die Lebensqualität des Menschen. Dieser Kurs ist eine Anleitung zur aktiven Selbsthilfe unter Anwendung der Achtsamkeitspraxis. An 6 Abenden erfahren Sie Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Schmerz. Erlernen und erfahren in praktischen Teilen, wie Sie das Thema Schmerzen als Betroffener aktiv beeinflussen bzw. Sie Personen dabei unterstützen können.

Inhalte:
Was sind Schmerzen?
Was passiert in unserem Körper? Hintergründe leicht verständlich erklärt
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit in Bezug auf das Thema Schmerz
Die Bedeutung der Atmung

Achtsame Bewegungspraxis
Schmerzbewältigung Körpertechniken
Schmerzbewältigung Mentaltechniken
Techniken für Zuhause

Status:

Kursnr.: M301-0861

Beginn: Sa., 12.06.2021, 09:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Raum 1, Martin-Luther-Schule 

Gebühr: 36,00 €