Im Alltag wird sich um eine gesunde Ernährung bemüht und der Körper trainiert. Warum denn dann nicht auch mal etwas Gutes für den Geist tun und ihn trainieren? Das geht mit Meditation. Mittlerweile gibt es eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien, welche positive Auswirkungen unterschiedlichster Art belegen.
In dieser Kurseinheit lernen Sie verschiedene Objekte der Meditation kennen. Dabei wird es z. B. alltags-taugliche Meditationen in der Stille als auch meditative Bewegungsformen geben. So können Sie her-ausfinden, welche Art der Meditation zu Ihnen passt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und körperliche Fitness keine Voraussetzung. Der Kurs für jede/n geeignet: für neugierige und unerfahrene Anfänger/innen und für Fortgeschrittene, die zum Beispiel in einer Gruppe meditieren möchten.
Benötigt werden: Fitnessmatte bzw. weiche Unterlage, Sitz- bzw. Meditationskissen, bequeme Klei-dung, etwas Platz zum aufrechten Stehen.

Status:

Kursnr.: 231-301804

Beginn: Mo., 17.04.2023, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Online-Kurs 

Gebühr: 26,40 €