Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Die Praxis der Achtsamkeit findet in der heutigen Zeit immer mehr Anwendung, wenn wir längerfristig unsere Gesundheit erhalten wollen. Heute ist es nicht nur die subjektiv wahrgenommene Zunahme der "Alltagshektik", welche eine Reihe von Stressoren für uns bereithält, sondern es sind vielmehr die eigenen Gedanken und Bewertungen, die Stress auslösen können. Daraus ergibt sich zunehmend mehr die Notwendigkeit durch Achtsamkeit gegenzusteuern.
Das Erkennen der eigenen Beiträge und der gezielte, friedvolle Umgang sind dabei der Hauptinhalt dieses Kurses.
Dies versetzt uns in die Lage, konstruktiv mit den genannten Aspekten (Stressoren, Psyche, Körper) umzugehen.
An 6 Abenden erfahren Sie Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Stress. Sie werden Stressbewältigungsstrategien und Entspannungsverfahren erlernen und einüben, so dass diese später im Alltag umgesetzt werden können. Über Körper- und Mentalübungen kommen Sie Ihrem Stress auf die Spur und haben aktiv Einfluss darauf, diesen zu verändern. Theorie und Praxisanteile sowie Aufgaben für zu Hause begleiten Sie dabei in einem ausgewogenen Verhältnis.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M301-0862

Beginn: Di., 27.04.2021, 19:00 - 19:45 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Raum 1, Martin-Luther-Schule 

Gebühr: 27,00 €


Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule


Nadine Willing



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

Steinstraße 27 | 59872 Meschede
(Postanschrift)
Fon: 0291 94-1147
E-Mail: info@vhs-hsk.de

(Details zu den Geschäftsstellen unter Info)

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Montag, Mittwoch, Donnerstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Dienstag von 14:00 bis 17:00 Uhr