Den Wald neugierig aus einer anderen Perspektive erfahren? Dann tauchen Sie dem japanischen Vorbild nach in die frische Waldatmosphäre ein und gönnen sich eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Wissenschaftlich wurden positive Effekte auf die Gesundheit nachgewiesen. Was Waldbaden eigentlich ist und wie es funktionieren kann finden wir gemeinsam in diesem Kurs heraus. Dabei treffen wir uns zunächst online und erarbeiten uns in einem workshopähnlichen Umfeld gemeinsam mögliche alltagstaugliche Herangehensweisen. Die Umsetzung erfolgt in einer Praxiseinheit, die wir später zum Abschluss noch einmal gemeinsam Revue passieren lassen.

Hinweis: Es handelt sich bei Shinrin Yoku weder um ein Survivaltraining noch um eine Naturführung.

Benötigt werden für die Onlinetreffen:
Stift und Papier oder digitale Notizmöglichkeiten.

Benötigt werden für die Praxis:
Etwas zu trinken, nach Bedarf eine Kleinigkeit zu essen und ggf. eine Sitzunterlage. Weiter ist witterungsangepasste Kleidung (Zwiebelprinzip empfohlen, wir sind langsamer unterwegs und halten auch mal an) und dem Wald angepasstes Schuhwerk. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Im Sauerland ist es hügelig; es müssen hin und wieder mal ein paar Höhenmeter überwunden werden. Eine normale körperliche Konstitution ist ausreichend.

Status:

Kursnr.: 231-301806

Beginn: Mi., 19.04.2023, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Online-Kurs 

Gebühr: 29,00 €