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Schnupperkurs - Verteidige Dich³ - Selbstverteidigung für Frauen

"Verteidige Dich³" wird Sie selbstbewusster machen, Sie werden sich Ihrer eigenen Stärken bewusst und eine neue Freiheit für sich entdecken, die Freiheit durch Selbstverteidigung.
Dabei bedeutet dies nicht, sich nur für den schlimmsten aller Fälle zu wappnen; erfolgreiche Selbstver-teidigung beginnt im Alltag, immer dort, wo jemand Ihnen zu nahe tritt. Egal ob Ihnen jemand ins Wort fällt, sexistische oder rassistische Bemerkungen macht oder Sie bedrängt. Bereits hier beginnt das, was wir Selbst-Verteidigung nennen.
Damit dies gelingt, stellen wir Ihnen in "Verteidige Dich³" eine Strategie vor, die die alte chinesische Kampfkunst WingTsun mit modernen Mitteln der Konfliktlösung verbindet.
In drei Phasen aufgeteilt lernen Sie Grenzen zu ziehen, diese zu bewachen und, falls nötig, auch erfolgreich zu verteidigen.
Dafür bedienen Sie sich verschiedenster Mittel. Angefangen vom Mentaltraining, über das Rollenverhalten von Männern und Frauen, einer selbstbewussten Körpersprache, Rhetorik-Strategien, bis hin zu den Kampftechniken des WingTsun. In "Verteidige Dich³" erfahren Sie, wie es geht.
Sie lernen, Ihre Intuition gezielt als Frühwarnsystem für bedrohliche Situationen einzusetzen und entsprechend sicher zu handeln. Kommt es zum Äußersten, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn Sie haben gelernt, Ihre Schlaghemmungen zu überwinden und den Gegner gezielt schachmatt zu setzen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: M302-0530

Beginn: Mi., 12.06.2019, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 3

Kursort: Raum 1, Martin-Luther-Schule 

Gebühr: 24,00 €


Datum
12.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
19.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule
Datum
26.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schützenstraße 8, Raum 1, Martin-Luther-Schule


Dennis Schwolow



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

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