In diesem Kurs wird ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation angestrebt. Regelmäßig praktiziert kann Yoga die Gesundheit stärken und das allgemeine Wohlbefinden steigern, Stress wird abgebaut und das Immunsystem gestärkt. Der ganzheitliche Ansatz fördert die Konzentrationsfähigkeit sowie innere Ausgeglichenheit. Beweglichkeit und Körperwahrnehmung werden gefördert, eine selbstverständliche, entspannte Haltung lässt die Energien wieder fließen.

Dieser Kurs ist für alle Interessierten geeignet. Sie benötigen keine Vorerfahrung.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, zwei Kissen oder Meditations-Kissen oder Yoga-Bolster, eine Decke, bequeme Kleidung.

Status:

Kursnr.: 232-301102

Beginn: Di., 17.10.2023, 18:00 - 18:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Raum 1, Martin-Luther-Schule 

Gebühr: 31,50 €