Fühlen Sie sich oft gestresst oder unruhig? Kommen Sie am Abend nicht zur Ruhe, weil sich Ihr Gedankenkarussell nicht stoppen lässt? Haben Sie das Gefühl, den Kontakt zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen verloren zu haben? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Die Kursleiterin zeigt Ihnen in diesem Grundlagenkurs einen Weg raus aus dem Alltagsstress, rein in ein achtsameres und entspannteres Leben! Die Achtsamkeitspraxis entstammt einer circa 2500 Jahre alten Tradition, und ihre positive Wirkung auf unser Stresserleben ist durch zahlreiche Studien bestätigt. Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine ebenso effektive wie auch alltagstaugliche Methode und kann von jedem erlernt und angewendet werden.
Dieser Grundlagenkurs unterstützt Sie dabei Ihren Alltagsstress loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Neben einer theoretischen Einführung in das Thema „Achtsamkeit“, genießen Sie eine wohltuende Atemmeditation und erhalten Impulse und Übungen für einen achtsameren Alltag.

Status:

Kursnr.: 232-306300

Beginn: Mo., 23.10.2023, 18:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Raum 3, Seminarraum, Valentinschule 

Gebühr: 12,00 €