Fit mit vhs!
Fit mit vhs! / Kursdetails

Zeit für mich - Meditation am Abend

Möchten Sie Ihren umherwandernden Geist mal für einen Moment zur Ruhe bringen? Sich nach außen abgrenzen, mit der eigenen Aufmerksamkeit nach innen verbinden und eine Weile im gegenwärtigen Moment präsent sein? Mit Meditation kann das gelingen. Versuchen Sie es doch mal (wieder). Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien belegen positive Auswirkungen unterschiedlichster Art bei regelmäßiger Übungspraxis. Meditation ist vielfältig. In dieser Kurseinheit begegnen Ihnen u. a. Atem-, Klang- oder Bewegungsmeditation. Zugleich lernen Sie, Ihre Meditationsdauer zeitlich auszudehnen und bekommen Impulse für den Alltagstransfer. Kleine Rituale und Möglichkeiten der Reflexion/des Austausches runden den Kurs ab.
Für sich selbst sorgen. Jetzt. Es ist Ihre Zeit für Sie.
Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Interessierte, AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen wie bereits leicht Geübte mit ersten Erfahrungen sind willkommen.
Eine normale körperliche Fitness ist ausreichend.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 212-301800

Beginn: Mi., 29.09.2021, 19:00 - 19:45 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Online-Kurs 

Gebühr: 23,10 €


Datum
29.09.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
Online-Kurs


Alexandra Gödde



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

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Fon: 0291 94-1147
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