Regelmäßiges Üben von Asanas (Körperhaltungen) und Sonnengrüßen bewirkt eine Kräftigung der gesamten Muskulatur, mehr Flexibilität von Körper und Geist sowie Schulung von Gleichgewicht und Konzentration. Mit speziellen Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken (Shavasana) lernen Sie Gefühle und Gedanken zu kontrollieren. So steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre innere Ausgeglichenheit.

Der Kurs ist für Anfänger/innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, Kissen, warme Socken und etwas zu trinken.

Status:

Kursnr.: 232-301303

Beginn: Mo., 16.10.2023, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Raum 4, Multifunktionsraum, Valentinschule 

Gebühr: 43,00 €