Fit mit vhs!
Fit mit vhs! / Kursdetails

Für sich selbst sorgen. Jetzt. Meditation am Abend - online

Möchten Sie Ihren umherwandernden Geist mal für einen Moment zur Ruhe bringen? Sich nach außen abgrenzen, mit der eigenen Aufmerksamkeit nach innen verbinden und eine Weile im gegenwärtigen Moment präsent sein? Mit Meditation kann das gelingen. Versuchen Sie es doch mal (wieder). Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien belegen positive Auswirkungen unterschiedlichster Art bei regelmäßiger Übungspraxis. Meditation ist facettenreich und es gibt daher auch viele Einstiegsmöglichkeiten; hier begegnen Ihnen u.a. Atemmeditation oder andere Meditationen in Stille. Zugleich lernen Sie, Ihre Meditationsdauer zeitlich auszudehnen und bekommen Impulse für den Alltagstransfer. Kleine Rituale und Möglichkeiten der Reflexion und des Austauschs runden den Kurs ab. Für sich selbst sorgen. Jetzt. Es ist Ihre Zeit für Sie.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Interessierte, Anfänger/innen, Wiedereinsteiger/innen wie bereits leicht Geübte mit ersten Erfahrungen sind willkommen. Eine normale körperliche Fitness ist ausreichend.
Bitte mitbringen: Fitnessmatte bzw. weiche Unterlage, Sitz- bzw. Meditationskissen, bequeme Kleidung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-301805

Beginn: Di., 08.11.2022, 19:15 - 20:00 Uhr

Dauer: 7

Kursort: Online-Kurs 

Gebühr: 23,10 €


Datum
08.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs
Datum
20.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Online-Kurs


Alexandra Gödde



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

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