Fit mit vhs!
Fit mit vhs! / Kursdetails

Die neue Rückenschule nach KddR

Einseitige und gleichförmige Tätigkeiten im Haushalt oder Berufsalltag, wie z.B. langes Sitzen vor dem PC, lösen oft schmerzhafte Muskelverspannungen aus. Kursziel ist die Schaffung eines natürlichen Muskelkorsetts, das den Rücken stützt. Praktische Inhalte sind Mobilisations-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Elemente aus der klassischen Physiotherapie, dem Beinachsentraining und Qi Gong sowie verschiedene Übungsgeräte und Musik bringen Abwechslung und Spaß in das Training.
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: M303-0050

Beginn: Do., 19.09.2019, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede 

Gebühr: 80,00 €


Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Schederweg 65, Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede


Sabine Bette-Landgraf



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

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