Fit mit vhs!
Fit mit vhs! / Kursdetails

Die neue Rückenschule nach KddR

Einseitige und gleichförmige Tätigkeiten im Haushalt oder Berufsalltag, wie z.B. langes Sitzen vor dem PC, lösen oft schmerzhafte Muskelverspannungen aus. Kursziel ist die Schaffung eines natürlichen Muskelkorsetts, das den Rücken stützt. Praktische Inhalte sind Mobilisations-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Elemente aus der klassischen Physiotherapie, dem Beinachsentraining und Qi Gong sowie verschiedene Übungsgeräte und Musik bringen Abwechslung und Spaß in das Training.
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Für eine mögliche Kostenerstattung wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.

Bitte bringen aus Gründen der Hygiene eine eigene Gymnastikmatte und ein Handtuch mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: B303-0070

Beginn: Mi., 09.09.2020, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Turnhalle Bergkloster Bestwig 

Gebühr: 80,00 €


Datum
09.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig


Sabine Bette-Landgraf



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

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