Fit mit vhs!
Fit mit vhs! / Kursdetails

Die neue Rückenschule nach KddR

Einseitige und gleichförmige Tätigkeiten im Haushalt oder Berufsalltag, wie z.B. langes Sitzen vor dem PC, lösen oft schmerzhafte Muskelverspannungen aus. Kursziel ist die Schaffung eines natürlichen Muskelkorsetts, das den Rücken stützt. Praktische Inhalte sind Mobilisations-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen. Elemente aus der klassischen Physiotherapie, dem Beinachsentraining und Qi Gong sowie verschiedene Übungsgeräte und Musik bringen Abwechslung und Spaß in das Training.
Der Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: B303-0050

Beginn: Mi., 18.09.2019, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Turnhalle Bergkloster Bestwig 

Gebühr: 80,00 €


Datum
18.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Zum Bergkloster 1, Turnhalle Bergkloster Bestwig


Sabine Bette-Landgraf



Volkshochschule Hochsauerlandkreis

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