Einseitige und gleichförmige Tätigkeiten im Alltag lösen oft schmerzhafte Muskelverspannungen aus. Kursziel ist es, durch Mobilisations-, Dehnungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen ein natürliches Muskelkorsett aufzubauen, welches den Rücken stützt.. Elemente aus der klassischen Physiotherapie, dem Beinachsentraining und Qi Gong sowie verschiedene Übungsgeräte und Musik bringen Abwechslung und Spaß in das Training. Bitte mitbringen: eine eigene Matte, ein Kissen und etwas zu trinken.

Status:

Kursnr.: 231-303105

Beginn: Do., 20.04.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Gymnastikraum, Städt. Gymnasium Meschede 

Gebühr: 40,00 €