Ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten stellt einen wichtigen Schutzfaktor für die Gesundheit dar.
Sie lernen Übungsformen kennen, welche die Beweglichkeit fördern, den Kreislauf aktivieren und die
Muskelkraft erhöhen. Durch die Eigenschaften des Mediums Wasser werden die Gelenke und der Bewegungsapparat geschont.
Die Verbindung von theoretischer Kenntnisvermittlung und körperlicher Erfahrung fördert die Motivation
zu regelmäßiger körperlicher Betätigung.
