Wirbelsäulengymnastik – Einführung in ein Präventivprogramm

Durch dieses Programm lernen die Teilnehmer u.a. funktionelle Dehn- und Lockerungsübungen, die vor allem für Personen geeignet sind, denen durch einseitiges Bewegungsverhalten bzw. Bewegungsmangel im Beruf, eine Überlastung des Rückens und somit Spannungsschmerzen und Rückenbeschwerden drohen. Entgegengewirkt wird durch gezielte Kräftigung der Körperhaltemuskulatur, kombiniert mit Haltungsschulung und Entspannungsübungen.