Hatha-Yoga

Ziele des regelmäßig angewandten Yoga sind innere Ausgeglichenheit und Steigerung des Wohlbefindens. Im Yoga findet Körperschulung unter Einbeziehung von Geist und Seele statt. Die Übungen (Asanas) lehren die Teilnehmer/innen u.a. Entspannung von Körper und Geist, Regulierung des Atems, Kontrolle der Gedanken und Gefühle. Es wird eine innere Harmonie angestrebt, die ein ausgeglicheneres Leben ermöglicht.