Modul 1 und 2: Selbstwahrnehmung – Selbstmanagement
Emotionale Kompetenz ist die Fähigkeit, mit eigenen und fremden Gefühlen umgehen zu können, sie am konkreten Kontext zu bewerten und so Stress zu vermeiden und Konflikte nicht eskalieren zu lassen. Es gibt verschiedene Ansatzpunkte, um Probleme zu erklären oder Fähigkeiten entwickeln zu wollen. Ein Ansatzpunkt sind Gefühle, denn die geschilderten Probleme und Fähigkeiten beruhen ganz wesentlich auf einem kompetenten Umgang mit eigenen und fremden Emotionen.
Emotionale Kompetenz setzt sich aus den Bereichen Selbstwahrnehmung, Selbstmanagement, Selbstmotivation und aus sozialer Kompetenz zusammen.
Emotionale Kompetenz steigert unsere Selbstsicherheit und bildet ein stabiles Fundament gegen z.B. Burnout.
