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Seniorengymnastik für Frauen und Männer ab 60 Jahre

Nachmittagskurs
Kurs-Nr.: PH-3251
mit Silke Watzlawik
Mo. 6.2.12 17.15 – 18.15 Uhr
12 Termine / 16 Ustd.
Entgelt: 48,– €
Hallenberg, Seniorenzentrum St. Josef
Inhalt: Bewegungsarbeit am und auf dem Stuhl, teilweise mit Musik und Handgeräten.

Ziel: Verbesserung der Beweglichkeit durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und Koordinationstraining. Die Bewegungsarbeit dient zur Verbesserung der Alltagsbeschwerden sowie der Sturzprophylaxe.
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