Im Leben gibt es Höhen und Tiefen. Manche schwere Zeiten oder Tiefpunkte setzen uns nicht nur psychisch sondern auch körperlich zu. Wir werden in dieser Zeit leichter krank:
von Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit bis hin zu depressiven Verstimmungen und Burnout.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es kommt, dass bei gleichen Belastungen, der eine Mensch erkrankt und es dem anderen gut geht?
Eine Ursache für dieses Phänomen ist unsere Selbst-
Wahrnehmung.In diesem Kurs erfahren Sie, welchen Einfluss Sie selbst auf Ihre Wahrnehmung haben. Es erwartet Sie ein spannend-entspannendes Seminar, in dem Sie Wege kennen lernen werden, besser mit Ihren persönlichen und beruflichen Belastungen umzugehen.Kursinhalte:- theoretischen Grundlagen und dazugehörige praktische Übungen- verschiedene Entspannungsmethoden zum Auftanken im Alltag- Elemente aus Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Übungen zur Körperwahrnehmung, Traumreisen und Atemtechniken.
