Die progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, eine leicht zu lernende Entspannungsmethode, hilft,
Nervosität, Spannungszustände und Stress abzubauen. Auch chronische Schmerzen, Bluthochdruck, Ängste und Schlaflosigkeit lassen sich positiv beeinflussen.
Das gezielte Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen bewirkt eine tiefe Entspannung im gesamten Körper und ist praktisch in allen Alltagssituationen anwendbar.
